Press "Enter" to skip to content

Oznaka: vitamini

Vitamin B6 je nujno potreben za dobro kri

Vitamin B6 v našem telesu poskrbi za precej pomembnih stvari. V prvi vrsti pa je takšna vrsta vitamina ključna za dobro kri, normalno presnovo beljakovin, ne nazadnje tudi za dober imunski sistem. Pomanjkanje vitamina B6 ni prav pogost pojav, ker ga lahko najdemo v številnih vrstah živil. Posledično ga lahko z mešano hrano zaužijemo povsem dovolj oziroma v ustreznih količinah.

Na kaj se nanaša ime vitamin B6

Ime vitamin B6 se nanaša na 6 različnih snovi, ki so med kemijsko med seboj podobne. V telesu imajo prav vse snovi enako biološko funkcijo. Takšno vrsto vitamina pogosto poimenujemo tudi kot piridoksin. Sicer pa je vitamin B6 dobro topen v vodi, v telesu pa učinkovito sodeluje v več kot 100 reakcijah.

Pomembno je poudariti tudi to, da ima vitamin B6 osrednjo vlogo pri metabolizmu aminokislin, prav tako pri uravnavanju hormonov. Tudi strokovnjaki poudarjajo številne znanstvene utemeljitve, zakaj je vitamin B6 tako pomemben za naše telo.

Ključne naloge vitamina B6 v našem telesu

Da ima vitamin B6 izjemno pomembno vlogo v našem telesu, dokazujejo tudi številne študije. Ključne naloge tovrstnega vitamina so, da ima pomembno vlogo pri sintezi cisteina, prispeva k sproščanju energije pri presnavljanju, ima vlogo pri nastajanju rdečih krvničk, prispeva k zmanjšanju izčrpanosti ter utrujenosti.

Prav tako ima vitamin B6 ključno vlogo pri uravnavanju delovanja naših hormonov v telesu ter ključno vlogo pri delovanju našega imunskega sistema. Prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju, k presnovi homocisteina, živčnega sistema ter še bi lahko naštevali.

Klinično pomanjkanje vitamina B6 ni pogosto

Ker je torej vitamin B6 zelo široko zastopan med živili, je klinično pomanjkanje tovrstnega vitamina izjemno redek pojav. Lahko ga proizvajajo tudi črevesne bakterije. Sicer pa bi pomanjkanje lahko povzročilo možganske nepravilnosti, anemijo, depresijo, zmedenost ali pa dermatitis.

Tudi jemanje nekaterih zdravil lahko povzroči, da nam v telesu primanjkuje vitamin B6.